تطبيق مجاني لنظام أندرويد، من شركة Fitness Everywhere.
التدريب العالي الشدة (HIIT) هو نوع من التدريب الفاصل، وهي استراتيجية تمارين القلب والأوعية الدموية التي تجمع بين التمرين الشديد اللاهوائي مع فترات قصيرة من النشاط الخفيف. هدف HIIT هو زيادة لياقة الشخص القلبية والأوعية الدموية، وتحسين قدرتهم على أداء التمارين بشدة أكبر، وتحسين قدرتهم على أداء التمرين لفترة أطول. يتم تنفيذ HIIT عن طريق تناوب فترات قصيرة من التمرين اللاهوائي الشديد مع فترات استرداد أقل شدة.
هذا التطبيق مجاني، ويمكنك استخدامه للتدريب. لا تحتاج إلى أي معدات لاستخدامه. يمكنك تنزيله واستخدامه في المنزل.
تقييمات المستخدمين حول HIIT Workouts
هل حاولت HIIT Workouts؟ كن أول من ترك رأيك!